ΥΓΕΙΑ

Νηστεία το Πάσχα: Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Η νηστεία το Πάσχα απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Σε όλη την διάρκεια της νηστείας η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια μειώνονται σημαντικά αφού απαγορεύεται η κατανάλωση κρεατικών. Η υιοθέτηση αυτής της τακτικής φαίνεται ότι προλαβαίνει την εκδήλωση καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Επίσης η κατανάλωση φυτικών ινών, μειώνει τη γλυκόζη και τα λιπίδια και χαρίζει ευεξία

Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την σωματική και ψυχική μας υγεία;

Η καλή μέρα από τον βραδινό ύπνο φαίνεται. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι ειδικοί. Κι όχι άδικα. Υπάρχουν πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι ο βραδινός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην συνολική υγεία και την ευεξία του ανθρώπου.  Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε τη σημερινή μέρα ως Παγκόσμια ΗμέραΎπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την σωματική και ψυχική μας υγεία και τις συνέπειες της αϋπνίας. Το άγχος, η καθημερινότητα και οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής μας φέρνουν αντιμέτωπους με πολλά προβλήματα. Το μυαλό τρέχει συνέχεια κι αυτό έχει αντίκτυπο

«Το ίδιο το αντιεμβολιαστικό κίνημα είναι μια επιδημία»

Απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα σχετικά με τη σημασία των εμβολιασμών, καθώς και χρήσιμες συμβουλές ενόψει της χειμερινής περιόδου, δόθηκαν σε ειδική επιστημονική εκδήλωση που οργάνωσε το Πανεπιστήμιο Αθηνών, σε συνεργασία με το ΚΕΕΛΠΝΟ, από τους πλέον ειδικούς σε θέματα Παθολογίας, Παιδιατρικής, Λοιμώξεων, Μικροβιολογίας, Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής «Φοβάμαι να κάνω το εμβόλιο», «η ξαδέρφη μου που το έκανε εμφάνισε πυρετό», «άκουσα ότι τα εμβόλια έχουν παρενέργειες». Τέτοιου τύπου μύθους περί δήθεν «επικινδυνότητας» των εμβολίων, διατυπώνουν όσοι αρνούνται να εμβολιασθούν και δυστυχώς ανάμεσα τους και επαγγελματίες υγείας, οι οποίοι σύμφωνα με μελέτες, από τη στιγμή που

Σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών: Ένα θέμα που προβληματίζει όλο και περισσότερες γυναίκες

Η ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ ΥΓΕΙΑΣ ΙΩΑΝΝΑ ΛΑΚΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕ ΣΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΤΟΥ ΤΟΝ ΓΝΩΣΤΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΣΩΤΗΡΗ ΧΟΥΡΣΟΓΛΟΥ ΚΑΙ ΜΙΛΗΣΑΝ ΓΙΑ ΕΝΑ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΙ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ(PCOS) 1)ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ ΣΕ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΙ ΕΝΝΟΟΥΜΕ; Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ορμονική διαταραχή της αναπαραγωγικής ηλικίας των γυναικών η οποία χαρακτηρίζεται από διαφορετικά συμπτώματα με διαφορετικές διαβαθμίσεις και σχετίζεται με ωοθηκική δυσλειτουργία. 2)ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΟΛΥΚΙΣΤΙΚΕΣ ΩΟΘΗΚΕΣ; Πολυκυστικές ωοθήκες είναι οι ωοθήκες που περιέχουν πολλές μικρές κύστεις, οι

Η σωματική άσκηση αποτελεί την καλύτερη «ασπίδα» ενάντια στην επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού

Ποιες αλλαγές στον τρόπο της ζωής της πρέπει να κάνει μια γυναίκα που είχε καρκίνο του μαστού αλλά θεραπεύθηκε, ώστε να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο υποτροπής της ασθένειας; Πάνω απ’ όλα, να ασκείται σωματικά, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα, καθώς η άσκηση μπορεί να μειώσει έως κατά 40% τον κίνδυνο αναβίωσης του καρκίνου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Έλεν Γουόρνερ του Πανεπιστημίου του Τορόντο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο καναδικό ιατρικό περιοδικό “Canadian Medical Association Journal”, μελέτησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 67 έρευνες που εξέτασαν διάφορους παράγοντες (βάρος, άσκηση, διατροφή κ.α.), όσον αφορά τα πιθανά οφέλη τους σε γυναίκες

Μια ιδιαίτερη βιβλιοπαρουσίαση και Ημερίδα υγείας στη Γλυφάδα απο την writer supporting health Ιωάννα Λάκα

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη ,Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου στην Παιδική ηλικία ,15 Φεβ. και ώρα 18.00 μμ,, η παρουσίαση του νέου της βιβλίου #To ταξίδι του εαυτού μου#” που έγραψε η συγγραφέας Ιωάννα Λάκα, writer supporting health, απο τις εκδόσεις Eντύποις. Η γνωστή συγγραφέας Ιωάννα Λάκα παρουσιάσε το νέο της βιβλίο με τίτλο #Το ταξίδι του εαυτού μου# με θέμα, παιδική παχυσαρκία και κακοήθεια, στο παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας ,Καράγιωργα Σάκη 2. Η Ιωάννα Λάκα είναι γνωστή για την υποστήριξη που δίνει για την Υγεία στην Γλυφάδα.  Η συγγραφέας αυτή τη φόρα δοκιμάζει ένα

Βιβλιοπαρουσίαση και ημερίδα υγείας την Τετάρτη 15/2 στην Γλυφάδα απο την writer supporting health Ιωάννα Λάκα

ΒΙΒΛΙΟΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΚΑΙ ΗΜΕΡΙΔΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΓΛΥΦΑΔΑ Την Τετάρτη ,Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου στην Παιδική ηλικία ,15 Φεβ. και ώρα 18.00 μμ, η γνωστή συγγραφέας Ιωάννα Λάκα παρουσιάζει το νέο της βιβλίο με τίτλο #Το ταξίδι του εαυτού μου# με θέμα, παιδική παχυσαρκία και κακοήθεια, στο παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας ,Καράγιωργα Σάκη 2.Η Ιωάννα Λάκα είναι γνωστή για την υποστήριξη που δίνει για την Υγεία στην Γλυφάδα. Ταυτόχρονα θα πραγματοποιηθεί Ημερίδα Υγείας με θέμα #Καρκίνος στην παιδική Ηλικία#. Διακεκριμένες προσωπικότητες της Ιατρικής θα μιλήσουν και θα ενημερώσουν τον κόσμο, για θέματα Υγείας. Ο Πλαστικός χειρουργός Δημήτρης Γκρίτζαλης, ο Επικ.Καθηγητής Παθολογίας Αθηνών,ΠΓΝ ΑΤΤΙΚΟΝ

Μια ιδιαίτερη παρουσίαση βιβλίου και ημερίδα υγείας απο την #writer_supporting_health Ιωάννα Λάκα την Δευτέρα 12/12

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. ΜΙΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ ΚΑΙ ΗΜΕΡΙΔΑ ΥΓΕΙΑΣ. Η συγγραφέας Ιωάννα Λάκα σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων,υπο την αιγίδα του ΟΠΑΝΔΑ παρουσιάζει το νέο της βιβλίο με τίτλο ΄΄ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ ΄΄ Εντύποις Εκδόσεις. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Δευτέρα 12 Δεκ. και ώρα 19.00μμ στο Πνευματικό Κέντρο του Δήμου Αθηναίων ΄΄Αμφιθέατρο Αντ. Τρίτσης΄΄ Ακαδημίας 50. Η συγγραφέας αυτή τη φόρα δοκιμάζει ένα καινούργιο εγχείρημα,επιδιώκοντας να συνδέσει, πρόσωπα, καταστάσεις, περιστατικά,που αφορούν προβλήματα υγείας με μια τεκμηριωμένη επιστημονική άποψη. Όλα ξεκίνησαν από ένα σημάδι-στίγμα και για τις τρεις «ηρωίδες», που είχε έναν κοινό παρανομαστή:

Μια ιδιαίτερη βιβλιοπαρουσίαση και Ημερίδα υγείας στο Ζάππειο απο την writer supporting health Ιωάννα Λάκα

Μια ιδιαίτερη βιβλιοπαρουσίαση και Ημερίδα υγείας στο Ζάππειο Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση του βιβλίου της συγγραφέως Ιωάννα Λάκα . Πλήθος κόσμου παραβρέθηκε, την Δευτέρα στο Ζάππειο στην παρουσίαση του νέου της βιβλίου “Ημερολόγιο Διατροφής & Ευεξίας” της συγγραφέως Ιωάννας Λάκα, writer supporting health – diet, στον όμιλο αντισφαιρίσεως Αθηνών. Ταυτόχρονα πραγματοποιήθηκε και Ημερίδας στρογγυλής τράπεζας με θέμα Καρκίνος μαστού,αποκατάσταση,διατροφή ψυχολογία και πρόληψη. Η συγγραφέας μίλησε για το καινούριο της εγχείρημα ύστερα από το επιτυχημένο “Σταμάτα να τρως“, όπου οι διατροφικές συνήθειες καταγράφονται καθημερινά σε ημερολόγιο μέσα από μια εξαιρετική μυθιστορηματική πλοκή, ενώ δεν παρέλειψε να ευχαριστήσει θερμά τον

H writer supporting health Ιωάννα Λάκα στο Ζάππειο την Δευτέρα 21 Νοεμβρίου – Βιβλιοπαρουσίαση και ημερίδα υγείας

Η συγγραφέας Ιωάννα Λάκα παρουσιάζει το βιβλίο της “Ημερολόγιο διατροφής και ευεξίας” τη Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου και ώρα 19:00, στο Ζάππειο, σε μια συνεργασία με τον Όμιλο Αντισφαιρίσεως Αθηνών (Βασιλίσσης Όλγας 2). Ταυτόχρονα, διοργανώνεται ημερίδα στρογγυλής τράπεζας με θέμα τη διατροφή, τον καρκίνο του μαστού και την πρόληψη. Τέσσερις καταξιωμένοι επιστήμονες θα μιλήσουν: Ο γνωστός γενικός χειρουργός – ειδικός ιστολόγος, Δρ. Βασίλης Βενιζέλος (διευθυντής μονάδας μαστού του νοσοκομείου Metropolitan), o γνωστός πλαστικός χειρουργός Δημήτρης Γκρίτζαλης, ο γνωστός ψυχίατρος Δημήτρης Οικονόμου και ο γνωστός διαιτολόγος – διατροφολόγος, Στάθης Σκουφάς. Η συγγραφέας προτείνει, αυτήν τη φορά, οι διατροφικές συνήθειες να καταγράφονται σε